Cada vez es más común sentir un choque inesperado al tras estar en una absoluta desconexión durante vacaciones. Hablamos de una sensación de encontrarse en el primer día con una bandeja de correos infinita, una agenda repleta de reuniones o simplemente una vuelta a los madrugones, que parecen que cuestan más que nunca. En definitiva, notas como un desgano o cansancio en regresar a la jornada, aunque hayas descansado durante unos días. Este sentimiento tiene un nombre y se conoce como , un fenómeno relacionado tanto con el rendimiento laboral como con el estado de ánimo.

Como bien indica el último informe realizado por el Ministerio de Sanidad, aproximadamente el 40% de la población española sufre algún problema de salud mental con la ansiedad . Con ello, la Sociedad Española para el Est

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