Luciana Rubinska volvió a motivar a sus fans en las redes con un entrenamiento que mezcla fuerza y cardio. Entre burpees y sentadillas con salto, dejó en claro que lo suyo es la potencia.

Y es que sumar ejercicios del tipo que elogia Luciana Rubinska no sólo fortalece glúteos, piernas y core, sino que también mejora la resistencia y acelera el metabolismo y la periodista de ESPN es un caso de éxito.

La clave está en animarse a meterle velocidad al entrenamiento sin perder técnica, porque esa combinación es la que transforma el cuerpo y la energía del día y una rutina laboral como la de Luciana Rubinska necesita estar up.

Rutina de 5 ejercicios explosivos al estilo Luciana Rubinska

Burpee

Este ejercicio es un must de los entrenamientos funcionales porque trabaja todo el cuerpo

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