Las ensaladas son un aliado fundamental para las personas que sufren las temperaturas altas y buscan comidas refrescantes en sus dietas. A pesar de eso, muchos piensan que se trata de platos poco nutritivitos y poco llenadores, pero no es así: los ingredientes de cada ensalada pueden variar según el gusto del consumidor .

Siempre se suele asociar a las ensaladas alimentos como lechuga, tomate, zanahoria, rúcula, chauchas y no mucho más. El huevo es la proteína que más se tiene en mente cuando se trata de esta clase de platos , pero la noticia es que se puede agregar todo tipo de carnes a las ensaladas , solo hay que saber cómo hacerlo para que quede un buen sabor y que el aporte nutricional sea equilibrado .

Agregar carne a una ensalada es importante p

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