Muchas mujeres padecen fuertes dolores corporales cuando están atravesando su ciclo menstrual , y aunque no lo creas existen algunos alimentos que pueden aumentar o intensificar estos dolores y malestares.

A continuación te enumeraremos qué alimentos no se aconsejan consumir durante los días de la menstruación, y por qué.

¿Qué alimentos no deben comerse durante el ciclo menstrual?

Papas fritas y alimentos ultraprocesados: son ricos en sal y grasas, y esto aumenta la retención de líquidos y la hinchazón del cuerpo.

Consumir papas fritas aumenta la retención de líquidos en el cuerpo.

Gaseosas: el exceso de azúcar y cafeína presente en las gaseosas provoca más inflamación en el cuerpo y dolor abdominal.

Alcohol: el consumo de alcohol durante la menstruación puede alterar el sueñ

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