En la mitología griega, el dios del sueño es Hipnos , quien habita una cueva oscura rodeada de amapolas. Hipnos es el hermano gemelo de Tánatos, encargado de llevar a los muertos al Inframundo de manera pacífica. Ambos eran hijos de Nix (la noche) y Érebo (las tinieblas)

Esta conexión antigua entre sueño y reposo profundo nos recuerda que el descanso no es solo un lujo, sino una necesidad vital. Hoy, en un mundo acelerado, muchas personas confunden cualquier noche en vela con insomnio, pero la realidad es más compleja. La psicología del sueño, desde Freud hasta los expertos modernos, nos enseña que los sueños y el descanso revelan mucho sobre nuestra salud mental y física.

Imagina tu mente como un reloj biológico que necesita alinearse con el día y la noche. Cuando no logras dormir b

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