Establecer un estilo de vida ajetreado y lleno de responsabilidades es una de las causas más comunes de la depresión. Muchas personas sienten que se esfuerzan demasiado para cumplir con todas sus obligaciones, lo que puede llevar a la frustración si no logran los resultados esperados. Si esta situación no se aborda a tiempo con los métodos adecuados, puede tener consecuencias negativas para la salud mental.

Según la Clínica Mayo, los desajustes hormonales también pueden ser un factor desencadenante de la depresión, ya que el cuerpo experimenta un desequilibrio.

Actualmente, el mercado farmacéutico ofrece una amplia variedad de tratamientos para la depresión, aunque también están disponibles opciones naturales. Existen alimentos que, al ser incorporados en la dieta diaria, pueden servir c

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