Kim Kardashian , a sus 44 años y con una agenda que pondría a prueba a cualquiera, demostró que el equilibrio entre vida personal y bienestar es posible. "No se trata de matarte en el gimnasio todos los días, sino de entender tu cuerpo" , confesó la estrella, quien lleva años perfeccionando su método.

Su secreto principal:

Entrenamiento con pesas diario: Sesiones de 90 minutos divididas por grupos musculares, alternando entre tren superior e inferior.

Adaptabilidad: Ajusta los ejercicios cuando el dolor de espalda aparece, priorizando movimientos controlados sobre cargas excesivas.

Consistencia sobre intensidad: Prefiere pesos moderados con técnica impecable antes que levantamientos heroicos ocasionales.

Lo interesante es cómo traslada esta filosofía a su nueva línea deportiv

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