El uso de plantas para favorecer la salud se ha practicado durante siglos en diferentes culturas. Muchas personas recurren a alternativas naturales como complemento, especialmente cuando buscan mejorar funciones clave del organismo .

Estas opciones pueden aportar nutrientes y compuestos útiles, aunque la recomendación médica sigue siendo prioritaria. Organizaciones como la American Diabetes Association recuerdan que el consumo de hierbas debe realizarse con control profesional, ya que sus efectos pueden variar según cada caso.

Entre las especies vegetales más populares para preparar infusiones o integrar a la dieta, algunas destacan por su composición nutritiva y por concentrar beneficios que impactan directamente en órganos como los riñones, el corazón y los huesos.

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