Lograr un sueño profundo y reparador es fundamental para mantener el equilibrio físico y emocional, aunque en la práctica muchas personas enfrentan dificultades para conseguirlo . Factores como la ansiedad, la rutina acelerada, el uso excesivo de pantallas o la falta de hábitos saludables pueden alterar la calidad del descanso.

Aun así, la tecnología, en especial los teléfonos inteligentes, no siempre juega en contra: el iPhone ofrece un conjunto de funciones diseñadas para acompañar al usuario en la creación de un entorno más tranquilo y favorable para dormir.

El dispositivo de Apple podría convertirse en un apoyo útil para quienes buscan mejorar sus hábitos nocturnos. A través de configuraciones accesibles y herramientas enfocadas en el bienestar, el iPhone brinda opciones que ayud

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