Hacer las compras sin una lista puede terminar en un carrito lleno de productos innecesarios y un gasto mayor al previsto . Para evitarlo, el chef Will Coleman, conocido en TikTok como @chefwillco, propone una fórmula sencilla que promete ordenar las compras y cuidar el bolsillo: el método 5-4-3-2-1.

En qué consiste el método

La regla es muy simple: elegir cinco verduras, cuatro frutas, tres proteínas, dos salsas y un grano.

A eso se suma un ‘extra divertido’, que puede ser cualquier antojo personal.

Según Coleman, esta estrategia no solo ayuda a gastar menos, también fomenta una alimentación más equilibrada y reduce el desperdicio de alimentos.

“Es una forma de subir de nivel tu manera de hacer las compras y de evitar errores que después afectan tanto al bolsillo como a la despen

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