Conseguir un sueño profundo y reparador es el deseo de millones de personas, pero no siempre basta con seguir rutinas relajantes antes de acostarse. ¿Y si la clave estuviera en un alimento más sencillo de lo que imaginamos?

Evidencias científicas señalan que incorporar nueces en la cena podría ser la respuesta que muchos buscan para mejorar la calidad del descanso nocturno , ofreciendo una alternativa natural y accesible para quienes desean despertar con más energía y vitalidad.

Las nueces y el sueño: un vínculo respaldado por la ciencia

Un estudio realizado por la Universidad de Barcelona y difundido por Women’s Health reveló que incorporar un pequeño puñado de nueces a la cena podría ser el secreto para mejorar la calidad del descanso nocturno y despertar más renovado. Lej

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