El papel de las hierbas medicinales en el fortalecimiento de los huesos ha cobrado relevancia en contextos como la menopausia, la vejez o la recuperación tras fracturas, donde la conservación de la densidad ósea resulta prioritaria .

Más allá del aporte clásico de calcio y vitamina D , diversas plantas han sido empleadas tradicionalmente para contribuir a la salud ósea , gracias a sus propiedades naturales y su riqueza en minerales y compuestos bioactivos.

Entre las opciones más valoradas se encuentra la cola de caballo ( Equisetum arvense ), reconocida por su alto contenido de sílice. Este mineral favorece la síntesis de colágeno y potencia la absorción de calcio, lo que puede incidir positivamente en la regeneración y fortaleza del tejido óseo.

El consumo habitual de e

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