Los fitoestrógenos son compuestos químicos de origen vegetal (fito significa planta) que imitan la acción de la hormona estrógeno en el cuerpo humano, permitiendo que se unan a los receptores de estrógeno y ejerzan un efecto sobre el equilibrio hormonal.

Estos compuestos naturales están presentes en una variedad de alimentos, como la soja, las legumbres, los cereales y algunas frutas y vegetales. Se les atribuyen beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de osteoporosis, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, así como el alivio de los síntomas de la menopausia.

Funciones y beneficios

• Actividad hormonal: Pueden actuar como estrógenos débiles o como bloqueadores de estrógenos, dependiendo de la concentración y el contexto.

• Salud ósea: Ayudan a a

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