Por la Dra. Heidi Schwarzwald

(NAPSI)­—El envejecimiento saludable no se trata solo de suerte y genética; se trata de darte el poder de vivir tu mejor vida a medida que envejeces. Al enfocarte en hábitos saludables, redes de apoyo sólidas y atención preventiva, puedes mejorar significativamente tu calidad de vida, lo que te permitirá envejecer a tu manera.

Como médica, con frecuencia escucho preguntas de adultos mayores sobre cómo mantener su salud e independencia. Si bien las necesidades y preferencias individuales varían, normalmente sugiero enfocarse en tres pilares fundamentales: prevenir caídas, manejar los medicamentos recetados y desarrollar un plan personal de manejo de la salud. Hay acciones sencillas que puedes comenzar a tomar desde hoy para mantenerte saludable a tu manera.

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