Hay personas que tienden la cama apenas se levantan para sacarse esa tarea de encima. Sin embargo, los expertos advierten que este gesto puede ser menos saludable de lo que parece y tener aspectos negativos impensados.

Al dormir, el cuerpo transpira y libera calor , lo que genera humedad en las sábanas y el colchón. Por lo tanto, si la armamos enseguida, esa humedad queda atrapada bajo las mantas, creando el ambiente perfecto para los ácaros y las bacterias .

Cuándo y cómo conviene hacer la cama

La recomendación de los expertos es que se debe esperar entre 30 minutos y una hora antes de hacer la cama . En ese tiempo, lo ideal es abrir las ventanas del dormitorio para que circule el aire y la luz del sol ayude a eliminar la humedad y los posibles ácaros.

El paso a paso

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