Tonificar los glúteos y las piernas con yoga es posible si elegís las posturas correctas. Si bien para crecer el glúteo es fundamental levantar peso en el gimnasio, lo cierto es que el tren inferior se puede tonificar perfectamente a través del yoga .

El yoga es una herramienta ancestral que no solamente sirve para calmar la mente y reducir el estrés y la ansiedad, sino también para tonificar el cuerpo , mejorar el equilibrio, la fuerza y la concentración.

La profesora de yoga Julia Grata compartió una rutina de yoga fácil para principiantes que consta de seis posturas en total. Es ideal para quienes quieran iniciarse en el yoga, y a su vez, tonificar los glúteos y las piernas. Se aconseja que además de leer el paso a paso, mires el video para comprender bien las

See Full Page