Este fin de semana, los relojes se retrasan una hora, dándonos la bienvenida al llamado horario de invierno . Más allá del debate popular, la comunidad científica mantiene una postura firme al respecto. Según explica César Martín, presidente de honor de la Asociación para la Racionalización de los Horarios Españoles (ARHOE), "hay un consenso científico absoluto en suprimir el cambio de hora, además manteniendo de manera permanente el horario que ahora entra, que es el horario de octubre". Esta afirmación pone sobre la mesa la evidencia de que nuestra salud, descanso y productividad están directamente ligados al reloj que marca nuestro día a día.

Beneficios directos para la salud

La preferencia por el horario de octubre no es casual. Los expertos señalan que este horario está mucho

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