Los ejercicios hipopresivos buscan fortalecer los músculos del abdomen y el suelo pélvico. Imagen hecha con IA.

Los ejercicios hipopresivos (o gimnasia abdominal hipopresiva) aparecen como una solución no invasiva para el molesto dolor de espalda o para fortalecer tu suelo pélvico.

Esta técnica promete transformar los músculos de tu abdomen y vientre en una base aún más sólida para tu cuerpo , y las investigaciones no se han hecho esperar para averiguar qué tan efectivos son estos ejercicios.

Esta técnica, cuyo enfoque apareció desde 1980, propone un camino diferente : usar la respiración y la postura para generar un "efecto de vacío" que succiona órganos y activa tus defensas internas , pero ¿realmente cumplen lo que prometen?

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