Este domingo 2 de noviembre, millones de estadounidenses ajustarán sus relojes una hora hacia atrás, marcando el inicio oficial del horario de invierno .

Aunque este cambio bianual genera debate, los expertos destacan múltiples beneficios que esta transición aporta a nuestra salud, economía y bienestar general.

Comprender estas ventajas puede ayudarnos a aprovechar mejor esta modificación temporal.

Una hora extra de sueño: el regalo biológico del otoño

El beneficio más inmediato y celebrado del cambio al horario de invierno es esa preciada hora adicional de descanso. Durante la madrugada del domingo, cuando los relojes retrocedan de las 2 a la 1 de la mañana, nuestros cuerpos disfrutarán de 60 minutos extra de sueño reparador.

Esta hora adicional representa mucho más que un simp

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