Un equipo de investigadores de Australia, Canadá y Estados Unidos, en colaboración con la Universidad de Harvard , confirmó que la actividad física puede retrasar el Alzheimer .

El estudio, publicado en Nature Medicine , siguió durante 14 años a casi 300 adultos mayores con acumulación de proteínas Beta-amiloide y Tau en el cerebro —biomarcadores asociados a la enfermedad— pero sin síntomas clínicos.

Los resultados mostraron que quienes caminaban menos de 3.000 pasos diarios sufrían un deterioro cognitivo más rápido.

En cambio, quienes daban entre 3.000 y 5.000 pasos lograban retrasar los efectos de la enfermedad en tres años, y quienes caminaban entre 5.000 y 7.500 pasos lo hacían hasta en siete años .

“Aumentar el número de pasos, aunque sea ligeramente, puede ayudar a

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