Un especialista advirtió sobre los efectos del mal descanso en la salud, tanto en adultos como en niños. Asegura que la falta de sueño afecta el sistema inmunológico, el aprendizaje y el crecimiento, y recomienda dormir entre 7 y 9 horas por noche.

Un especialista advirtió sobre los efectos del mal descanso en la salud, tanto en adultos como en niños. Asegura que la falta de sueño afecta el sistema inmunológico, el aprendizaje y el crecimiento, y recomienda dormir entre 7 y 9 horas por noche.

El descanso adecuado es fundamental para el bienestar general, pero "no dormir bien trae consecuencias a corto, mediano y largo plazo" , subrayó Pablo Ferrero , médico especializado en sueño. En su intervención, el experto destacó que los efectos negativos de una mala calidad de sueño no solo af

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