Los calambres musculares son contracciones involuntarias y súbitas que pueden causar dolor intenso en el cuerpo, especialmente tras realizar algún esfuerzo físico o permanecer en la misma posición durante mucho tiempo. Diversos informes internacionales coinciden en que el potasio representa un elemento clave en la prevención y alivio de estos espasmos musculares . El papel de este mineral ha sido estudiado por organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH) , que han destacado la necesidad de mantener un nivel adecuado de potasio a través de la alimentación.

Por qué el potasio ayuda a calmar los calambres

El correcto funcionamiento muscular depende de un equilibrio entre los diferentes electrolitos del cue

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