La dieta BRAT , formada por bananas, arroz, compota de manzana y tostadas , ha sido durante décadas una recomendación frecuente como apoyo ante malestares digestivos como diarrea, náuseas y vómitos .

Su popularidad se debe a la suavidad y bajo contenido en fibra de sus componentes, considerados fáciles de digerir y menos propensos a irritar el sistema digestivo. Estas cualidades llevaron a médicos y familias a sugerirla ante episodios de gastroenteritis viral , intoxicación alimentaria o diarrea del viajero .

Según la Dra. Sarah Pickering Beers , especialista en medicina familiar de Cleveland Clinic , la dieta BRAT permite consumir nutrientes en contextos en los que resulta difícil retener alimentos : “Estos alimentos tienden a ser bastante suaves para el tracto gastr

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