Cuando el termómetro no da tregua y la ola de calor se instala, la idea de encender una hornalla o el horno se vuelve una misión imposible . Sin embargo, comer sándwiches o pedir delivery no siempre es la mejor estrategia si buscamos mantener una alimentación equilibrada .

Para estas noches tropicales , la clave está en ingredientes que aporten hidratación, frescura y proteínas de calidad . ¿La solución? Un tartar de atún rojo con mango y palta . A diferencia de los clásicos wraps , este plato elimina las harinas refinadas y se centra en grasas saludables que te dejarán satisfecho pero ligero antes de dormir.

A continuación, el paso a paso de esta receta saludable sin horno que te hará sentir como en el mejor restaurante de la costa , pero en la c

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