Cada noche mientras duermes tu cerebro realiza un proceso crítico de limpieza

Cada noche, mientras duermes, tu cerebro realiza un proceso crítico de limpieza. Los residuos tóxicos, acumulados a partir de la actividad diaria, son arrojados hacia el cuello a través de una red de canales fluidos. Esta desintoxicación nocturna mantiene las neuronas sanas y asegura las funciones cerebrales en su mejor momento.Sin embargo, si este sistema de drenaje no funciona correctamente, se pueden acumular proteínas y residuos dañinos. Con el tiempo, esta acumulación está ligada a problemas de memoria, decadencia cognitiva y un mayor riesgo de trastornos neurológicos como el Alzheimer. Los científicos están estudiando ahora formas de mejorar el drenaje naturalmente, como conseguir un sueño de calidad, mantenerse hidratado y mantener una buena postura durante el descanso.Este proceso