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POR NATALY ZAÁ RIVEROS

COACH Y MENTORA EN DESARROLLO PERSONAL Y FITNESS

A todas nos ha pasado. Inicias la semana con la mejor disposición: preparas tus comidas, te prometes hacer ejercicio y mantener la disciplina. Pero llega el cansancio, una invitación inesperada o un día difícil… y terminas comiendo de más, saltándote el entrenamiento o volviendo a viejos hábitos.

La mayoría lo vive como un fracaso. Sin embargo, esos “días fuera del plan” no tienen por qué ser el enemigo. En realidad, pueden ser una gran oportunidad para conocerte mejor y construir una relación más sana con tu cuerpo y tus metas.

LA FALSA IDEA DEL TODO O NADA

Vivimos en una cultura que premia la perfección. Nos enseñaron que para lograr resultados hay que hacerlo “todo bien” o, de lo contrario, n

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