En los últimos años ha surgido un nuevo fenómeno vinculado al sueño: la ortosomnia.

Este término describe la obsesión por alcanzar un descanso “perfecto”, impulsada muchas veces por relojes inteligentes y aplicaciones que monitorean el sueño. Irónicamente, quienes caen en esa búsqueda terminan durmiendo peor.

La palabra combina del griego orto (correcto) con somnia (sueño), y fue acuñada en 2017 por investigadores de la Rush University Medical College y la Northwestern University Feinberg School of Medicine, al detectar que algunas personas desarrollaban insomnio tras obsesionarse con la “calidad” de su descanso según los datos arrojados por sus dispositivos.

¿Qué efectos tiene la ortosomnia en la salud?

Aunque la ortosomnia no figura como un trastorno formal en manuales psiquiátricos,

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