El yoga y el running forman un dúo cada vez más valorado por atletas y especialistas para potenciar el bienestar físico y reducir molestias frecuentes . Según expertos internacionales y estudios científicos, esta combinación no solo mejora la movilidad articular, sino que también ayuda a prevenir lesiones musculoesqueléticas comunes en corredores.

Un estudio publicado en 2020 en el Journal of Clinical Medicine analizó a maratonistas durante tres meses y comprobó que la práctica regular de yoga aumentó la fuerza funcional y la movilidad , a la vez que disminuyó síntomas relacionados con lesiones. Estos datos respaldan la creciente tendencia de integrar técnicas de respiración y posturas del yoga en los entrenamientos de running, tanto para profesionales como para aficionados.

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