El calcio es uno de los minerales más importantes para mantener una buena salud. Sirve sobre todo para fortalecer huesos y dientes, donde encontramos el 99% del calcio del cuerpo. Este mineral , además, ayuda al correcto funcionamiento del corazón, los músculos, los nervios y la coagulación de la sangre.

“El calcio es un mineral indispensable para la salud de nuestros huesos”, indica la nutricionista Marta Marcè en un vídeo publicado en sus redes sociales (@martamarce). La especialista resalta su importancia “a partir de la perimenopausia y menopausia , donde aumenta, y bastante, el riesgo de osteoporosis”. La joven lo sabe bien: a los 26 años y tras superar un cáncer de ovarios, su cuerpo empezó a experimentar la menopausia. Desde entonces, Marcè ha centrado sus esfuerzos en la d

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