Infobae México
En el mundo de los suplementos alimenticios abundan los mitos y creencias que generan dudas entre quienes buscan mejorar su salud . Uno de los más comunes es la idea de que el magnesio o el colágeno pueden provocar aumento de peso . Esta percepción se ha extendido en conversaciones cotidianas y redes sociales, pero carece de sustento científico.
La realidad es que tanto el magnesio como el colágeno cumplen funciones específicas en el organismo y no están diseñados para alterar el peso corporal de manera directa .
El colágeno es una proteína estructural que aporta muy pocas calorías, mientras que el magnesio es un mineral esencial que no aporta energía. Entonces, ¿de dónde surge el mito y qué efectos reales tienen estos suplementos?
El colágeno y sus aportes calóricos
El
The Cut
The Daily Beast
The Conversation