Los puntos clave

Aprender nuevas habilidades puede ser una forma estupenda de mantener en forma un cerebro que envejece.

La práctica deliberada es aquella que sabe adónde va y cómo llegar.

La información nueva debe aprenderse poco a poco.

Envejecer suele conllevar una serie de retos, como el deterioro cognitivo, el aislamiento social y la depresión tardía. El deterioro de la memoria, especialmente de la memoria episódica y la memoria de trabajo, es una característica importante del envejecimiento normal y puede ser una señal temprana de envejecimiento patológico. Se cree que diversas formas de ejercicio y actividades que flexibilizan el cerebro ayudan a mantener la función de la memoria en la vejez.

Un tipo importante de actividad cognitivamente estimulante es aprender música (Xue

See Full Page