El aquagym, también conocido como gimnasia acuática, es una disciplina que gana cada vez más adeptos entre los adultos gracias a su combinación de ejercicio aeróbico, fortalecimiento muscular y bajo impacto. Realizada en piletas poco profundas, esta actividad se convirtió en una de las más recomendadas por kinesiólogos, médicos deportólogos y entrenadores, especialmente para quienes buscan mejorar su salud sin exigir de más a las articulaciones.

Uno de los principales beneficios del aquagym es que permite realizar movimientos amplios y seguros gracias a la resistencia del agua. La flotación reduce hasta un 80% la carga del peso corporal sobre las articulaciones, lo que disminuye el riesgo de lesiones y facilita la práctica a personas con problemas de rodillas, caderas o columna. Esta cara

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