Alimentos como pescados grasos, nueces y verduras ricas en nitratos , como la remolacha, son fundamentales para fomentar una buena circulación sanguínea. Incorporar estos alimentos en la dieta contribuye a la salud de los vasos sanguíneos y mejora la oxigenación de los tejidos.

También son recomendables especias como la cúrcuma y el jengibre, además de frutas ricas en vitamina C, junto con cereales integrales, ajo y una adecuada hidratación.

Una mala circulación puede producir dolor, calambres musculares, entumecimiento corporal, malestar estomacal y sensación de frío tanto en las manos como en los pies, recoge el portal Bupa .

Alimentos que estimulan la circulación

Frutas beneficiosas . Las frutas como las bayas y la granada, ricas en antioxidantes, ayudan a dilatar los vasos san

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