Mientras celebridades e influencers impulsan esta práctica como ritual de bienestar, expertos advierten sobre los peligros fisiológicos que pueden surgir incluso en personas jóvenes y saludables.

Los baños de hielo, popularizados por figuras como David Beckham y por miles de influencers en redes sociales, se han convertido en un fenómeno global. Presentados como una forma de fortalecer la mente, acelerar la recuperación física y aumentar la energía, esta práctica ha crecido más allá del ámbito deportivo hasta convertirse en un hábito cotidiano en centros de bienestar y hogares.

El auge de esta tendencia se refleja en las cifras: el mercado global de baños de hielo alcanzó los 338 millones de dólares en 2024 y se estima que llegará a los 483 millones para 2033. Sin embargo, detrás del ent

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