M uchas veces no disponemos de tiempo para sentarnos a tomar un desayuno que nos proporcione los nutrientes y energía necesaria para comenzar la jornada, en esos casos podemos recurrir a los batidos, una forma rápida y deliciosa para alimentarnos.

Ingredientes

500 ml de leche desnatada

45 gramos de salvado de trigo

50 gramos de copos de avena

10 gramos de germen de trigo

1 cucharada de cacao

1 medida de proteína de suero sabor chocolate.

2 cucharadas de miel

Preparación

Calentar la leche a punto de hervor. Verter en la batidora con el salvado de trigo, la avena, el germen de trigo, el cacao, la proteína de suero y la miel.

Batir durante 2 minutos aproximadamente.

Se formará una papilla que podemos tomar caliente en un plato sopero o si preferimos un batido, entonces será neces

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