Los frutos rojos , también conocidos como frutas del bosque , comprenden una amplia variedad de alimentos como fresas , frambuesas, arándanos, moras, grosellas y cerezas.

Estos frutos destacan no solo por su sabor y versatilidad, sino también por las múltiples propiedades medicinales que ofrecen cuando se incluyen de forma regular en la alimentación.

Los beneficios de los frutos rojos

Uno de los principales beneficios de los frutos rojos se atribuye a su riqueza en antioxidantes . Contienen antocianinas, flavonoides, vitamina C y otros compuestos fenólicos, los cuales actúan como agentes protectores frente al daño celular provocado por los radicales libres.

Esta acción antioxidante contribuye a la prevención de enfermedades crónicas no transmisible s, como ciertos tipos de

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