¿Sabías que las personas que duermen cinco horas tiene n la misma tasa de mortalidad que quienes duermen ocho ? Así lo afirma el doctor neerlandés Merijn van de Laar, científico y terapeuta del sueño, quien lleva décadas investigando para entender el papel del descanso en la vida moderna y cómo recuperarlo.

En una entrevista para el diario El Confidencial , Van de Laar explicó que la idea de dormir ocho horas surgió de Robert Owen, un reformador social que, en su época, defendió jornadas laborales más equilibradas en las fábricas. Owen propuso dividir el día en tres partes: ocho horas para trabajar, ocho para descansar y ocho para dormir. Sin embargo, en la actualidad, solo entre el 10 % y el 25 % de la población duerme ocho horas o más.

Según el especialista, la media ideal

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