Mantener los niveles de azúcar a raya es posible cuando incluimos alimentos nutritivos ricos en fibra, grasas saludables, así como los mínimamente procesados, como vegetales y frutas. Una forma de lograrlo es con una despensa bien surtida con al menos 7 alimentos recomendados por especialistas que ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre.

Incluir en la compra este tipo de alimentos facilita la preparación de comidas saludables, saciantes y nutritivos que disminuyen los antojos y permiten mantener estables los niveles de glucosa en sangre.

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