E ste es un desayuno completo y muy adecuado para conservar el peso. Es poco calórico, ideal para deportistas e incluso para niños ahora que han regresado a la escuela. El uso de la avena en tus recetas ayudará a bajar los niveles de colesterol y eliminar grasas del organismo.

Ingredientes:

2-3 claras de huevo

3 cucharadas de avena instantánea

Sal y pimienta al gusto

1 banano maduro, en rebanadas

2 cucharadas de uvas pasas

Canela al gusto

Elaboración:

En un tazón, mezcla las claras con la avena, sal y pimienta; reserva el banano.

Prepara un sartén antiadeherente con una gotas de aceite o spray antiadherente.

Vierte las claras y ya que empiece a cuajar, añade el banano y las uvitas pasas en el omelette.

Cierra doblando el omelette y continúa cociendo un minuto.

Si deseas puede

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