Hacer ejercicio es recomendable a cualquier edad. Y, aunque el clima en España ahora mismo nos impida hacer actividades al aire libre, no podemos dejar a un lado nuestra rutina de entrenamiento diaria, aunque sea desde casa. Desde el entrenamiento de tren superior hasta el inferior, trabajando todos los músculos, ya sea con gomas y mancuernas en la comodidad de nuestro salón o con máquinas en el gimnasio.

Y es que, con el paso del tiempo, el cuerpo tiende a perder masa muscular. Por eso, hacer deporte no es solo un hábito saludable, que mejora nuestra calidad de vida, sino también nuestro aspecto físico. De esta forma, con un entrenamiento de bíceps y tríceps, podríamos conseguir reducir las conocidas 'alas de murciélago'.

Los dips: uno de los ejercicios más eficaces

Los dip, que son el

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