Un creciente número de investigaciones científicas está desafiando la percepción tradicional sobre la cafeína . Según difundió Science Focus , el consumo moderado de esta sustancia podría aportar beneficios para la salud física y mental , siempre que se ajuste la dosis adecuada y se tenga en cuenta la variabilidad genética de cada persona.

Durante años, la cafeína fue objeto de advertencias y debates públicos . Su presencia en bebidas energéticas de alta concentración generó inquietud, especialmente por su impacto en la capacidad de concentración de los jóvenes y los problemas de sueño asociados a un consumo excesivo de café o té .

Esta preocupación llevó a que muchas recomendaciones apunten a reducir o incluso eliminar la cafeína de la dieta. Sin embargo, la cafeína

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