En el marco del Día de los Abuelos , especialistas destacan que la actividad física regular es uno de los mejores aliados para cuidar la salud y calidad de vida de los adultos mayores . Ejercicios simples como caminatas, baile, yoga o natación no solo contribuyen a prevenir enfermedades, sino que también favorecen la salud emocional y social en esta etapa.

Según el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), más del 77% de los adultos mayores en el Perú padece algún problema de salud crónico , como hipertensión, diabetes u osteoartrosis. La prevalencia es mayor en mujeres (82%) que en hombres (73%). Frente a este panorama, la práctica de actividades físicas adaptadas se convierte en una herramienta esencial para su bienestar integral.

El Dr. Julio Muñoz, médico auditor

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