Una de las características más destacadas del yoga , es que se trata de una práctica posible de realizar en cualquier parte, siempre y cuando se tenga una colchoneta o mat a mano. Con los cuidados necesarios, las posturas se pueden realizar ya sea desde un centro especializado, el hogar o, incluso, un parque.

Muchos principiantes se frustran ante una postura mal realizada, pero lo que no saben, es que tienen en sus pies el truco: su mat o colchoneta . Lejos de servir únicamente como aislante del piso, aquella es un elemento sumamente versátil y con variadas funcionalidades .

Cómo se usa correctamente un mat o colchoneta de yoga

Usar una colchoneta o mat de yoga va mucho más allá de simplemente apoyarla en el piso. La misma puede convertirse en tu mejor aliada para mejor

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