Dormir mal envejece el cerebro antes de tiempo. La falta de sueño altera la memoria, el aprendizaje y acelera la degeneración neuronal. Foto Canva

La falta de sueño y sus efectos en el cerebro no es solo un malestar pasajero: es un asalto silencioso contra la memoria, la creatividad y hasta la capacidad de tomar decisiones. Dormir mal no solo agota, también envejece.

Un estudio publicado en The Lancet reveló que las personas con patrones de sueño pobres muestran signos de un envejecimiento cerebral acelerado, incluso equivalente a varios años de deterioro prematuro. La investigación, respaldada por análisis de neuroimagen, confirma lo que muchos intuíamos: no dormir bien es una condena lenta y peligrosa.

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