Un sueño inadecuado puede causar somnolencia, dolor de cabeza, dificultades de atención y rendimiento escolar, déficits cognitivos y conductuales (depresión, ansiedad), hipertensión arterial, obesidad y otros problemas que afectan significativamente a la calidad de vida de los niños y sus familias. Estos problemas y trastornos del sueño son a menudos infravalorados por los padres y por sus médicos que los revisan.

El sueño deficiente o inadecuado puede ser causado por una reducción del tiempo total de sueño (disminución de la cantidad), fragmentación del sueño por despertares breves (disminución de la calidad) o falta de sincronización (desalineación) del ritmo normal.

La deficiencia del sueño que surge por cualquier causa, da como resultado la reducción del estado de alerta, un rendimie

See Full Page