Creatina, de suplemento deportivo a aliado de la salud, GTRES

De suplemento deportivo a aliado de la salud

Zinc, magnesio o vitamina D ¿para qué sirven los complementos más demandados?

La creatina , conocida por su popularidad entre deportistas y culturistas por su capacidad para mejorar la fuerza y la potencia muscular, está ganando reconocimiento por sus beneficios más allá del rendimiento físico. Investigaciones recientes señalan que este compuesto podría desempeñar un papel importante en la salud general, el envejecimiento y la función cognitiva.

El Dr. Richard Kreider , profesor y director del Laboratorio de Ejercicio y Nutrición Deportiva de la Universidad Texas A&M, quien ha dedicado más de tres décadas al estudio de este suplemento, afirma que la creatina es una susta

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