Con la llegada del otoño, el aire se vuelve más frío , los días se acortan y, con ellos, llega la inevitable coreografía de virus y resfriados . No es solo cuestión de abrigarse. Es fundamental armarse de un escudo interior . Cuidar y fortalecer las defensas se convierte en la prioridad de la temporada y, afortunadamente, la solución reside, según los expertos, a menudo en opciones sencillas, caseras y accesibles , aliadas de una alimentación equilibrada para mantenernos fuertes y saludables .

En este contexto de bienestar natural, las infusiones y los tés se constituyen como aliados; pero, además, cómo beberlos se sitúa como un pilar fundamental para ayudar al cuerpo a aclimatarse a los cambios de temperatura y a ese modo invierno que el organismo activa.

Los ci

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