Orinar o miccionar es una de las necesidades fisiológicas del ser humano. Aunque tradicionalmente es algo que los hombres hacen de pie y las mujeres, sentadas. Pero en realidad, es de esta última manera como deberíamos hacerlo todos.

Es lo dice la fisioterapeuta especializada en uroginecología y obstetricia Cristina Benjumea, entrevistada en el pódcast Hábito Zero: "De base, cuando estamos de pie, nuestra musculatura postural está activa. Entonces, nuestra musculatura, sobre todo la profunda del perineo, se encarga de mantenernos erguidos y mantenernos en nuestra postura. Está activa. Al estar activa, está cerrando un poco los canales uretrales", dice.

"Para orinar, si yo tengo esa musculatura activa, ¿qué tengo que hacer? Normalmente los hombres empujáis un poquito, hacéis como un gesto

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