Caminar es importante para mantenerse activo y gozar de buena salud, un hábito que conviene mantener a lo largo de toda la vida, tal y como destaca el oncólogo Silvio Garattini. A sus 97 años, el prestigioso científico italiano, farmacólogo y director del Instituto Mario Negri de Investigaciones Farmacológicas ha compartido su rutina de ejercicios y alimentación, claves para vivir más años y con buena calidad de vida.

"Intento caminar al menos 5 km al día; procuro mantener este objetivo incluso año tras año", ha contado Garattini (Bérgamo, 1928) en una entrevista en Corriere della Sera. "Cuando termino, me siento mucho mejor. Y, sobre todo, me ayudan a pensar", comenta sobre sus paseos.

En este sentido, el científico matiza y recalca la importancia de que esas caminatas se realicen "a un

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