Muchas discusiones de pareja surgen alrededor de las horas de sueño: algunos hombres piensan que sus parejas duermen demasiado. Sin embargo, según Juan Nattex, especialista en descanso, esto no solo es normal, sino necesario para la salud femenina.

Por qué, según Nattex, las mujeres necesitan más sueño

El experto afirma que la falta de sueño puede aumentar el estrés, la ansiedad y la irritabilidad, y que estos efectos suelen ser más marcados en mujeres que en hombres.

Nattex explica que esto se debe a que, durante el día, muchas mujeres realizan varias tareas al mismo tiempo, activando numerosas áreas del cerebro. Por eso, según él, su cuerpo requiere más tiempo de recuperación durante la noche.

Otro factor que destaca es el impacto de los cambios hormonales, como los que ocurren duran

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